O dietă adecvată, suplimentarea cu tiroidă, expunere la soare și temperatura mea ajunge ușor la cea optimă. Dar de ce-aș vrea o temperatură ridicată și de ce 37°C?
Strategia mamiferelor de a ține sub control bacteriile și fungii este să-și mențină temperatura ridicată. Cu fiecare grad cu care temperatura crește, 6% din populația de fungi moare. Ființele cu sânge rece sunt mai expuse infecțiilor, pentru că sunt dependente de soare pentru a-și menține temperatura ridicată.
În cele din urmă, fiecare particulă din mâncarea ingerată este transformată în căldură. O temperatură ridicată arată un metabolism funcțional.
De ce 37°C? Mamiferele au temperatura corporală undeva între 36°C și 40°C. Dacă aplici tăietura de aur pe segmentul 0°C (temperatura de îngheț a apei) și 100°C (temperatura de fierbere a apei), obții 38.2°C, care pică undeva la mijloc între 36 și 40. La copii, se consideră că au febră doar peste 38°C. Poate pentru că ceea ce este temperatură normală în cazul unui copil nu mai poate fi susținută odată ce individul înaintează în vârstă și organismul este afectat de stres.
Un alt amănunt interesant este că dacă aplici tăietura de aur pe segmentul 0°C - 37°C, obții 23°C, o temperatură ambientală pe care majoritatea oamenilor ar considera-o plăcută (nici prea cald, nici prea răcoare).
Pentru adulți, o temperatură corporală normală este considerată între 36.5°C și 37.5°C. Probabil o temperatură de 36.5 dimineața și 37.5 în toiul zilei ar fi optime, dar fiecare poate experimenta. Pentru mine, după atâția ani la 35.4°C, orice e peste 37°C se simte excelent. 
Mai multe detalii despre principiile ProMetabolism pot fi găsite în carte:
În programul Tras Prin Inel problema temperaturii corporale este tratată pe larg:
