Stresul lipsei zahărului

Aproape toată lumea vorbește despre problemele zahărului, dar nu amintește despre problemele lipsei zahărului.

Dacă-ți iei carbohidrații din fructe și cereale, s-ar putea să fii ok, dar sincer mă îndoiesc că în condițiile actuale de viață, pline de stres, carbohidrații din alimente întregi ar putea fi suficienți pentru a menține hormonii de stres, inflamația și grăsimile polinesaturate din circulație la cote scăzute.

Până și vânător-culegătorii aveau o sursă aproape permanentă și consistentă de zahăr prin consumul mierii în cantități mari.

La fel ca în cazul sării, dacă simți nevoia de dulce, o simți dintr-un anumit motiv. Problema apare atunci când consumi o serie de alimente care-ți distrug metabolismul și împiedică zahărul să ajungă la celule. Atunci vei simți în continuare nevoia de dulce, doar că fie mănânci și îți crești glicemia, otrăvindu-ți țesuturile, fie mănânci și hrănești o floră intestinală prea dezvoltată, producând probleme cu acidul lactic și endotoxinele, fie nu mănânci dulce și atunci atunci problemele lipsei de zahăr se vor adânci, ducând la dezechilibre aproape permanente în organism care te vor face să nu mai părăsești niciodată tabăra keto :slight_smile:

Ai nevoie de o viață dulce. Trebuie să înțelegi cum pot mânca kilograme de fructe și sute de grame de miere zilnic fără a avea vreo problemă (glicemie verificată deseori) :slight_smile:
Nu, nu am „gene” speciale…

Mai multe informații la:

4 Likes