Slăbit nu înseamnă mai puține kilograme pe cântar

Din etapa nr.1 a programului Tras Prin Inel:

„Despre slăbit vorbește toată lumea ca o relație directă cu cântarul. „Am pus 2 kg”, „am dat jos 4”… dar dacă întrebi mai exact, nimeni nu dorește să piardă masă musculară sau masă osoasă. De fapt, aș putea merge mai departe și să afirm că decât să pierzi din masa osoasă sau musculară, mai bine rămâi supraponderal. Este o caracteristică a oamenilor în vârstă, atunci când mușchii se atrofiază, iar oasele devin fragile. Menținerea masei musculare și osoase până la vârste înaintate ar trebui să fie un obiectiv principal și scăderea în greutate un obiectiv secundar.

Când lumea dorește să slăbească, ar dori ca pierderea să fie din retenția de apă și/sau din țesutul adipos. Retenția de apă și aspectul pufos, cu fața umflată și pungi sub ochi se rezolvă ușor prin refacerea metabolismului. Retenția de apă presupune prea multe lichide în spațiul intercelular, lichide care nu pot pătrunde în celule alături de nutrienți din cauza unor dezechilibre energetice și a unor carențe nutriționale sau hormonale.

Eliminarea grăsimii în exces fără a pune în pericol activitatea organismului presupune adaptări speciale despre care voi scrie în etapele următoare. Dacă eliminarea retenției de apă se poate face rapid, diminuarea țesutului adipos în siguranță durează luni de zile și necesită multă răbdare.”

Tras Prin Inel începe vineri. Este un program de informare etapizată, de la cele mai importante aspecte la cele de reglaj fin. Citiți cu atenție detaliile și dacă nu treceți testul, aveți opțiunea să faceți întâi Start în ProMetabolism pentru a pune bazele.

1 Like