„Epidemia” de miopie

Acum 60 de ani, 10-20% dintre chinezi erau miopi. Astăzi, 90% dintre adolescenții și tinerii chinezi sunt miopi. În Coreea de Sud, 96% dintre bărbații adolescenți de 19 ani sunt miopi. Se estimează că peste o decadă, cel puțin o treime din populația lumii (2,5 miliarde) va fi afectată de miopie.

image

La institutul Brien Holden Vision din Sydney, Australia, au făcut cercetări prin care au arătat că lipsa luminii este cea mai importantă cauză a miopiei. Prin expunere la lumină, retina ia o formă de con, dar mai important, produce dopamină ce are un rol protector. În studiile pe găini, au observat că pot induce miopia doar prin limitarea intensității luminii la care găinile sunt expuse sau prin injectarea lor cu o substanță care limitează producția de dopamină.

Pentru a fi protejat de miopie, cercetătorii au estimat că un individ trebuie să fie expus zilnic cel puțin 3 ore la un nivel de luminozitate de cel puțin 10000 de lucși. Acest nivel poate fi atins într-o zi însorită de vară, atunci când un individ stă la umbră sau poartă ochelari de soare. O zi înnourată poate produce mai puțin de 10000 de lucși, iar lumina artificială dintr-un birou mai puțin de 500. Un ecran de calculator poate produce aproximativ 600 de lucși.

Așa se explică de ce tinerii din ziua de azi, care petrec aproape tot timpul în case, iar retinele lor sunt focalizate aproape în permanență pe obiecte din apropiere și într-o luminozitate mică, au probleme cu vederea la distanță.

În cartea Iarna Nu-i Ca vara, am tratat subiectul luminozității din perspectiva anotimpului friguros și întunecat, iar concluziile sunt similare. Este nevoie de cel puțin 5000 lucși pentru a modifica ritmul circadian uman și de 10000 de lucși pentru a reduce nivelul de cortizol produs de stresul întunericului.

2 Likes