Sistemul prin care celula își produce energia este foarte complex, dar dacă ar fi să-l aproximăm pe înțelesul publicului larg, întregul sistem presupune un flux de electroni de la alimente la oxigen.
Carbohidrații și grăsimile din alimente sunt descompuse pentru a elibera electroni, iar oxigenul este scurgerea ce menține tot râul în mișcare.
Ne putem imagina o turbină pusă în mișcare de electroni, unde fiecare stație impulsionează acea roată prin procese chimice complexe ce captează electroni și îi pasează mai departe. Mișcarea turbinei creează ATP, moneda energetică de schimb a celulei.
Sănătatea presupune o curgere fără probleme a electronilor: stare oxidată.
Metabolismul lent, boala, presupune o reținere a electronilor la nivel celular: stare redusă.
Sunt foarte mulți pași în ciclu și oricare cedează ar putea duce la gâtuirea întregului sistem.
NAD+/NADH ar fi un punct important. NAD+ (nicotinamidă adenin dinucleotidă) este cel care colectează electronii din alimente și-i livrează către Complexul 1 ca NADH. Odată cu înaintarea în vârstă, NAD+ scade dramatic (aproximativ 50% între 40 și 60 de ani), ceea ce face acest pas o limitare importantă.1
Complexul I este cel care reciclează NADH înapoi către NAD+ în mitocondrii.2 Când acesta este deteriorat de peroxidarea acizilor grași polinesaturați sau de hipotiroidism3, NADH se acumulează în exces. Starea redusă presupune prea mult NADH și insuficient NAD+.
Dacă vreți o paralelă cu ceea ce se întâmplă azi în lume. Economia mondială poate fi afectată grav de gâtuirea fluxului de petrol în strâmtoarea Ormuz. Degeaba rezolvi alte probleme. Dacă petrolul, gazele și fertilizatorii nu curg pe acolo, totul poate deveni foarte scump și inaccesibil.
Un supliment ieftin și promovat des în ProMetabolism este niacinamida. Aceasta este un precursor NAD+.4 Nu confundați niacinamida cu niacina (sunt tot B3, dar substanțe diferite și procesate altfel în organism).
Referințe:
- McReynolds MR, Chellappa K, Baur JA (2020), Age-related NAD+ decline, Experimental Gerontology. Age-related NAD+ decline - PubMed
- Murphy MP (2009), How mitochondria produce reactive oxygen species, Biochemical Journal. https://doi.org/10.1042/BJ20081386
- Subudhi U, Chainy GBN (2012), Hypothyroidism reduces mitochondrial Complex I activity and elevates oxidative stress, Free Radical Research. Adsorption of small molecules on silver clusters - PubMed
- Dolle C, Tzoulis C (2025), NAD augmentation as a disease-modifying strategy for neurodegeneration, Trends in Endocrinology and Metabolism. NAD augmentation as a disease-modifying strategy for neurodegeneration - PubMed